Una delle diete più quotate per perdere peso rapidamente è sicuramente la cosiddetta “dieta lampo 1 settimana” che come dice la denominazione stessa è la versione di durata pari ad una settimana della ormai popolare dieta.

Ideale per chi non deve perdere troppi kg in eccesso e vuole farlo in tempo per l’estate. Si tratta, nello specifico, di una dieta unica, che fa dividere i vari gruppi alimentari in alcuni giorni stabiliti, andando ad assicurare, comunque, che il nostro corpo abbia tutti i valori nutrizionali di cui ha bisogno, senza, però, accumulare grasso e calorie che fanno ingrassare.

Ecco le regole da seguire per una dieta lampo da una settimana corretta:




  • La dieta si potrà interrompere per un giorno, ma non di più;
  • si devono bere almeno 7 bicchieri di acqua ogni giorno;
  • quando si arriva al peso desiderato interrompere la dieta e riprenderla quando si vuole;
  • si devono inserire tutti i macroelementi indispensabili;
  • si tratta di una dieta low carb;
  • si deve sempre mantenere la costanza e non scoraggiarsi.